Ter o traje de treino adequado para completar os exercícios às vezes pode ser tão crucial quanto ter o equipamento de ginástica certo. Embora possa não parecer que suas roupas façam uma diferença significativa no que diz respeito ao seu cardio diário, o que você veste pode, na verdade, ter um enorme impacto tanto na sua resistência quanto na sua motivação. Na próxima vez que você sentir necessidade de renovar suas roupas esportivas, considere as dicas abaixo sobre as melhores práticas para escolher roupa de academia feminina.
CONSIDERE A LOCALIZAÇÃO
como escolher as roupas de ginástica certas, roupas de ginástica de inverno Embora possa parecer óbvio para a maioria, você deve sempre considerar sua localização antes de selecionar suas roupas de ginástica. O que você pode se sentir mais confortável no conforto do seu espaço de fitness em casa não será necessariamente o melhor para você, caso faça exercícios ao ar livre. Leve a temperatura em consideração ao definir o que planeja vestir antes dos treinos, pois sentir muito calor ou muito frio pode afetar seus resultados a longo prazo. Esteja especialmente preparado para o clima frio se você correr ao ar livre e pesquisar as melhores roupas de corrida para o tempo frio; além de uma jaqueta de corrida e leggings adequadas, você provavelmente precisará de um chapéu junto com uma proteção bucal para proteger seus pulmões dos perigos do ar frio.
AS CORES IMPORTAM
As cores que você escolhe usar podem afetar seu treino tanto no nível físico quanto psicológico. É importante estar ciente de como os tons que você aplica podem afetar a quantidade de luz que você absorve e a temperatura geral durante os exercícios. Se você tende a suar mais do que a maioria, o preto provavelmente não é a melhor cor para usar enquanto corre em um dia mais quente. Fique atento aos efeitos mentais que as cores podem ter sobre você durante o treino, pois a ciência nos diz qual cor você deve usar no treino. Diz-se que o vermelho aumenta a frequência cardíaca e pode ser uma cor útil para exercícios de alta intensidade, enquanto os tons neutros são conhecidos por aumentar a sensação de calma, tornando-os mais adequados para exercícios mais precisos, como ioga. Esteja atento às cores que você usa durante o treino e você poderá descobrir que aproveita melhor sua rotina de exercícios no longo prazo.
QUALIDADE DE PESQUISA
roupas de ginástica funcionais e elegantes Embora seja tentador comprar aquelas leggings de US $ 5 que você pode encontrar em uma liquidação, é importante não economizar na qualidade quando se trata de roupas de ginástica. Faça uma pesquisa sobre as roupas esportivas mais bem avaliadas e invista nas peças que você sabe que usará mais. Comprar com qualidade garantirá que você obtenha o melhor retorno possível e poderá até economizar dinheiro no longo prazo – assim como os equipamentos de ginástica. Procure nomes confiáveis como Lululemon para leggings, shorts e tops de alta qualidade na próxima vez que quiser melhorar seu jogo de roupas de ginástica. Se você sabe que ainda não pode comprar esses itens novos, opte por encontrar Lululemon de segunda mão online. Independentemente de como você comprar seu novo conjunto de roupas para a academia, você não se arrependerá de colocar a qualidade em primeiro lugar.
VERIFICAR TECIDO
Sempre tente verificar de que tecido suas roupas de ginástica são feitas antes de comprá-las. A respirabilidade é crucial para mantê-lo confortável e motivado durante o exercício. Materiais artificiais podem causar estática em sua esteira ou aparelho elíptico. Os melhores tecidos para suas roupas de ginástica incluem bambu, algodão, náilon e poliéster. Embora você não esteja limitado a esses tecidos no que diz respeito ao que veste durante o exercício, essas opções tendem a ser as melhores em termos de respirabilidade e conforto a longo prazo. Faça um favor a si mesmo determinando qual tecido é melhor e funciona melhor para você e seu corpo. Ficar ciente disso o ajudará a aproveitar ao máximo os treinos.
EXPERIMENTA-OS
A prática mais importante ao escolher suas roupas de ginástica é simplesmente experimentá-las. Se algo não parece certo para você, provavelmente não é. Não force o ajuste do sutiã esportivo se isso te deixar desconfortável. Compre apenas os itens que você sabe que farão você se sentir confortável, confiante e concentrado. Se você estiver fazendo pedidos on-line, siga o padrão de devolver as peças que você não gosta. Por mais tentador que seja pular o tempo que leva para devolver as roupas que você encomendou, não desista se você sabe que não vai desgastá-las muito. Preste atenção em como suas roupas fazem você se sentir ao testá-las e você certamente encontrará looks duradouros para todas as suas necessidades de exercícios.